〜乾燥肌対策〜

皆さん、こんにちは！中野美容室のcomaです（＾_＾）

最近は夏であるのに涼しかったり、すごく暑くなったりと

天気や気候がすごい変動する夏だと思いました。

暑さでヘトヘトな上に

その変動のせいで体が余計に疲れを感じています…

もう少し過ごしやすい日常が送りたいところです。

体調が崩れやすいことも多々あると思うので

この夏を元気に過ごせるよう健康に気をつけたいところです！

そんな暑くて涼しいところが恋しい毎日を

過ごしていますが

私は最近、乾燥肌による肌の痒みに悩まされています。

年齢関係なく、乾燥肌持ちの方は多いのではないでしょうか。

一回掻いてしまうと余計に痒さがまし

掻きむしってしまいがちなので掻いては

ダメだと思っていても我慢ができずついつい

掻きむしってしまいます。

後々からまたやってしまったと後悔することが多いです。

乾燥肌で悩んでいる方が少しでも解消されればと思い

少しだけ解説していけたらと思います！

NG習慣とは？

1. クレンジング

綺麗で清潔な肌はターンオーバーのサイクルが

正常であり

肌内部の潤いを保ち、外部からの刺激から肌を守る機能がしっかりと保たれています。

なので、そのターンオーバーがしっかりと行われていれば肌トラブルが起きても短時間で

修復されると言われているそうです。

誤ったクレンジングをやってしまうと余計に

乾燥肌などは悪化してしまいす。

そこでどんなクレンジングがいいのかというと

・刺激の強いクレンジングはNG！

・オイルタイプはNG！

・洗い流さないクレンジングはNG！

・すすぎ残しはNG！

この4つのNGワードに気をつけて

自分の肌に見合ったクレンジングを探すことが大切です！

2. 洗顔

ゴシゴシ洗いはNGであり

強い摩擦によって肌表面を傷つけバリア機能を低下させてしまいます。

なので、洗顔料をしっかりと泡立て指で肌をなるべく触らないように

泡を皮膚の上で転がすように洗うことが改善に繋がっていきます！

熱いお湯で洗い流すことはNGであり

36°〜38°が適温とされています。

なのでなるべくぬるま湯で洗い流すことをお勧めします！

3. スキンケア

洗顔後の肌を保湿ケアせず放置するのはNGです。

このケアを怠ると肌はどんどんと乾燥していき

肌表面についている水分が蒸発すると共に、肌内部の潤いも一緒に蒸発してしまいます。

洗顔後、約5〜10分後には保湿が大事です！

化粧水で肌の水分補給を行い

すぐに乳液やクリームなどを重ねづけすることで化粧水で補った水分を閉じ込めます。

シートマスクを長時間つけるのはNG！！

シートマスクは長くつければつけるほど

肌が潤うと思われがちですが、逆効果なんです。

油分で塞がっていない状態でマスクをすると

マスクの水分と一緒に肌内部の水分も蒸発してしまいます。

なので、記述時間はしっかり守りましょう。

4. 環境

空気が乾燥したところで過ごすのはNG！

特に冬の乾燥は大敵です。

乾燥しているのかもと気づいた時には

すでに肌のダメージを受けているのでこまめに気にすることが大事です。

理想の湿度は60〜65%といわれています。

加湿器などを使用するだけではなく

お部屋に水を入れたコップを置いたり、濡れたタオルをかけてみたりと

ちょっとした習慣で湿度を上げることができます。

UVケアは夏だけ行うのはNG！

紫外線は季節を問わずに降りそそでいて

UVケアは1年中必要なものです。

シミやくすみなどの肌の老化は約8割が

紫外線によるものと言われています。

紫外線A波(UVA)というものがあり

これは、肌の潤い成分の一つであるコラーゲンを破壊してしまいます。

外出する際は日焼け止めや日傘を使用して

紫外線を避けることを心がけましょう！

毎日、毎日忙しいなかで

ここまでのことを気にかけるのはとてもめんどくさいなと思ってしまいます。

ですが、全部とは言わずに

何個か心がけることで今よりもっと綺麗な

潤いのある肌を保てることができると思います。

私も、乾燥肌が少しでも改善できるよう

保湿を毎日欠かさずにやっています。

一つだけでもいいので、なにかルーティンの中に取り入れることで変化がみえてくると思います。

皆さんもぜひ試してみてください！