美容

ルイボスティー

投稿日：2024年01月06日(土) 08時46分01秒

こんにちは！

comaのです⭐︎

気温も下がってきて暖かい飲み物が美味しく感じます。私は普段、水ばかり飲んでしまうのですが、最近はルイボスティーにハマっています。

ルイボスティーって体にいいとは聞きますが、実際どんな効果があるとかは知りません。

なので今回はルイボスティーについて話していこうと思います！

ルイボスティーの効果

私が聞いた事があるのは、とりあえず体によくて特に女性に効果的という事です。

これしか知らいないのでルイボスティーについて調べてみました。

ルイボスというのは「赤い茂み」を意味するそうです。

ルイボスティーは、紅茶や緑茶いわゆる〚お茶〛と言われている物とは全く種類の違う飲み物らしいです。

さらに驚く事に、ルイボスティーは豆科の木についている針状の部分の事、で学名「アスパラサス・リネアリス」と言うんです。

ルイボスティーの効果は、

・リラックス

・むくみ

・便秘改善

・美肌

・アレルギー症状の緩和

これらの効果があり、しかもノンカフェインと嬉しい事尽くしです。

これらの効果を具体的に調べてみました。

まず、

リラックス効果、、、ルイボスティーに含まれているマグネシウムには、神経の興奮を抑えて安定させる効果があります。なので寝る前に飲むととても効果を感じれると思います。

むくみ、、、むくみは一生のだと思っています。ルイボスティーには利尿作用を促すカリウムも含まれており、余分なナトリウムを尿として排出する事によって、むくみ改善につながるんです。

美肌効果、、、ルイボスティーはスーパーオキシドジムターゼという抗酸化物質が含まれています。名前からしてなんかすごそうですよね。

人の体に吸収されるもので活性酸素というものがあります。これは、体の免疫力を高めるのに重要な役割をしています。しかし、ストレス、酸化した食品、食品添加物、たばこ、紫外線、ウイルス感染などが原因で活性酸素が増えすぎると、正常な細胞や遺伝子を傷つけてしまう可能性があります。

先程話に出てきた抗酸化物質というのは、活性酸素の増えすぎによるシミ、しわ、たるみの促進を抑えたり、新陳代謝を促進したりする効果がみられるみたいです。

便秘改善、、、マグネシウムも多く含んでいるルイボスティーは、便を柔らかくする効果があると言われています。でも、1杯飲んだからと言って効果抜群！という訳では無いですが。ルイボスティーを毎日飲む習慣をつければ少しずつ変わっていくのかもしれませんね。

アレルギー症状の緩和、、、ルイボスティーに含まれているフラボノイドは、アレルギーによる症状の緩和が期待できるとされています。また、スーパーオキシドジムターゼも抗酸化作用や抗ヒスタミン作用があるのでアレルギー症状の緩和に役立つとされてます。

こんなにもたくさんの嬉しい効果・効能があるなんて知っていればもっと早く飲んでいたと思います。

ルイボスティーには発酵させたレッドルイボスティーと発酵させてないグリーンルイボスティーの2種類があります。よくコンビニなどで売られているルイボスティーはレッドルイボスティーの方です！お手頃な値段で飲まれていて味も濃厚です。

もう1種類のグリーンルイボスティーは少し高価でさっぱりとクセのない味わいです。そもそも赤いルイボスティー以外知りませんでした。違いとしてはもちろん味もですが、含まれている成分で抗酸化作用のフラボノイドが多く含まれているそうです。

毎日飲むとするのであればレッドルイボスティーの方がいいかもしれませんね(^^♪

どちらにせよ体にいい飲み物になるので自分の好みで決めていいと思います。

ここまでルイボスティーについて話してきました。

身近にあるものですが、意外と知らない事もたくさんありました。私は最近飲む事が多くなったので少し調べてみましたが、知った方がより味わって飲む事が出来そうです。

毎日までとは言いませんが、飲む機会が増やせていければいいなと思いました。

ぜひ皆さんもルイボスティーを飲む機会を増やしてみて下さいね☆

最後まで読んで頂きありがとうございました！